Comment devenir la personne que vous voulez être ?
Que vous résonniez ou non avec ‘un nouveau vous pour la nouvelle année’, la plupart d'entre nous peuvent convenir que le changement n'est pas simplement un aspect important de la vie - c'est la vie elle-même. Bien que nous ne puissions pas arrêter le changement, nous pouvons le façonner.
Qu'est-ce que vous désirez vraiment pour cette année ?
Peu importe ce que vous voulez - un travail qui a du sens, une prospérité financière, l’authenticité au coeur de votre relation amoureuse, deux tailles de jeans de moins, être un leader conscient, une paix intérieure…le réaliser est lié à votre identité.
Nous évoluons constamment, influencés par tout ce qui se passe autour de nous - en bien ou en mal, et pourtant il est important de réaliser que pour la plupart d'entre nous, notre identité est enracinée dans notre passé. Examinons tout d'abord le concept d’identité.
Il existe de nombreuses façons de définir ‘l'identité’, et celle qui résonne le plus pour moi est la suivante: “des souvenirs, des expériences, des relations et des valeurs qui créent le sens de soi”. Qui vous êtes aujourd'hui est le résultat et la combinaison de souvenirs passés, d'expériences passées et de relations passées… que vous avez ou non, choisis consciemment.
Si vous aimez qui vous êtes aujourd'hui et vivez la vie que vous désirez, c'est formidable (et vous pouvez choisir de vous élever encore plus). Si malgré vos tentatives, vous n'obtenez pas les résultats que vous désirez - perdre du poids, changer de travail, gagner plus d'argent ou trouver le véritable amour, vous sentir vraiment bieb dans votre peau etc. - la clé est peut être de travailler sur votre identité. Sachez que vous avez le pouvoir de façonner, d'affiner et de transformer votre identité - si vous le souhaitez.
1ére étape
Votre identité n'est pas figée. Réfléchissez à qui vous voulez vraiment être.
Je ne parle pas des rôles que vous pouvez avoir dans la vie (parent, enfant, conjoint, collègue, chef d'entreprise, etc.).
Si vous ne savez pas par où commencer, pensez à ce que vous désirez être, avoir ou faire et prenez le temps de considérer qui vous devez devenir pour l'obtenir. Vous pouvez vous inspirer des personnes qui ont déjà réalisé ce que vous voulez - en quoi vous ressemblent-elles et en quoi sont-elles différentes ? Qu'ont-elles fait pour en arriver là où elles sont maintenant ?
Créez une description détaillée de la personne que vous voulez être. Une fois que c’est clair, passez à l'étape suivante.
2ème étape
Visualisez dans votre tête le « nouveau vous ». Soyez très précis et utilisez tous vos sens.
Le cerveau travaille avec des images, alors imaginez la vie idéale de votre « nouveau vous » . Faîtes le défiler dans votre tête aussi souvent que possible. Vous observerez alors que de nouvelles opportunités vont se présenter, que vous allez commencer à faire de nouveaux choix et à prendre des décisions qui vont donner naissance à votre vision. Soyez curieux et ouvert sur la façon dont elle peut prendre forme.
Si vous êtes sceptique, je vous invite à penser aux athlètes. En plus de leur entraînement physique, ils sont formés et coachés sur la façon de visualiser la course parfaite, le match idéal ou leur victoire avant que les événements n’aient lieu.
Votre cerveau est très puissant, utilisez le à bon escient
Étape 3
Le dernière étape, et peut-être la plus délicate est de changer votre système de pensées.
Considérez votre vie actuelle sous un autre angle et mettez vous à penser comme le « nouveau vous ». Vous allez peut être commencer à adopter une attitude différente, à devenant plus joyeux, à célébrer ce que vous avez, ou encore à developper un état d’esprit de croissance (‘growth mindset’) ainsi que la croyance que vos désirs se réalisent chaque jour plus facilement.
Que vous en soyez conscient ou non, votre réalité est façonnée par vos croyances et pour la plupart d’entre nous, les croyances sont basées dans le passé, comme vous le savez. Certaines croyances vous soutiennent, d'autres vous limites. Si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet, je vous invite à lire “Comment notre enfance nous façonne” .
Prenez conscience de vos pensées et des croyances qui peuvent saboter vos efforts.
Changer ses croyances peut nécessiter un travail approfondi et, si nécessaire, faites-vous aider. Dans tous les cas, vous pouvez vous amuser à penser à la façon dont votre « nouveau vous » penserait plutôt qu’ à la façon dont vous pensez aujourd'hui. Gardez ce qui fonctionne pour vous, et abandonnez ce qui ne fonctionne pas.
La vie est un processus de devenir. Alors, je vous le demande, qui voulez vous devenir ?
Imaginez pendant un instant ce que serait votre vie si vous puisiez dans tout ce que vous avez en vous pour ETRE, FAIRE et AVOIR ce que vous voulez vraiment, et l’impact positif que cela aurait sur ceux qui vous entourent. Au lieu d’accepter le ‘status quo’, vous pouvez choisir de transformer tous les ‘je dois’, ‘je ne peux pas’ en de nouvelles possibilités afin de vous épanouir pleinement. Avez vous envie de créer un changement positif dans votre vie ?
Par une approche qui allie la puissance de nos pensées, avec un travail sur le corps (les émotions) et les énergie, mon accompagnement vous aidera à vous réaliser et à vous épanouir profondément.
A bientôt,
Cécile
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Bonjour!
Je m’appelle Cécile.
J’accompagne les femmes à mener une vie épanouie, à se sentir alignée avec qui elles sont et ce qu'elles veulent
Fascinée par la connexion entre l'esprit, le corps et les énergies, je me suis spécialisée dans plusieurs disciplines qui, combinées, facilitent une transformation personnelle et professionnelle réussie
Ma passion est de combiner la neuroscience et la méditation (l’esprit), un travail somatique et émotionnel (le corps) et des pratiques telles que le reiki et la thérapie par le son (les énergies), créant ainsi des expérience profondes qui permettent des résultants durables
Ce qui distingue mon travail est une approche ‘Inside-out’
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